شعور مريض باركنسون بالتعب والإرهاق المستمر

التعب والإرهاق (Fatigue) :

يعاني المرضى المصابون بمرض باركنسون من الإرهاق والتعب الدائم الذي يؤثر على حياتهم اليومية بشكل كبير. في هذا المقال، سنتحدث عن شعور مريض باركنسون بالإرهاق المستمر والتعب الدائم، وسنناقش الأسباب والحلول المتاحة للمرضى لتخفيف هذه الأعراض.

تعاني العديد من المرضى المصابين بالشلل الرعاشي (باركنسون) من الإرهاق المستمر والتعب الدائم، ويمكن أن يكون هذا الإرهاق نتيجة العديد من الأسباب، منها:

اسباب شعور مريض باركنسون بالتعب والإرهاق :

1- قلة النشاط البدني: يعاني المرضى المصابون بباركنسون من قلة النشاط البدني الذي يؤدي إلى ضعف العضلات والتعب الدائم.

2- تأثير الأدوية: يتم توصيف العديد من الأدوية لعلاج باركنسون، ومن بين هذه الأدوية العديد من المواد المنبهة التي يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق والتعب.

3- قلة النوم: يعاني المرضى المصابون بباركنسون من قلة النوم وقطع النوم المستمر، مما يؤدي إلى الإرهاق والتعب الدائم.

بعض الحلول لتقليل التعب والإرهاق عند مرضى باركنسون:

تتوفر العديد من الحلول المتاحة للمرضى المصابين بالشلل الرعاشي (باركنسون) لتخفيف الإرهاق المستمر والتعب الدائم، ومنها:

1- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن للمرضى المصابين بباركنسون ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو الركض أو السباحة، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين اللياقة البدنية وتخفيف الإرهاق المستمر.

2- تنظيم النوم: ينصح المرضى المصابون بباركنسون بتنظيم نمط النوم الخاص بهم، والحرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد، ويمكن استشارة الطبيب المعالج بشأن الأدوية التي يمكن استخدامها لتحسين نوعية النوم.

3- التغييرات في النظام الغذائي: يمكن للمرضى المصابين بباركنسون التركيز على النظام الغذائي الصحي، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات الصحية، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة التي يمكن أن تساعد على زيادة الإرهاق.

4- الراحة والاسترخاء: ينصح المرضى المصابون بباركنسون بالحرص على الراحة والاسترخاء، والتقليل من الضغوط النفسية التي يمكن أن تزيد من الإرهاق المستمر.

5- الدعم النفسي: يمكن للمرضى المصابين بباركنسون الحصول على الدعم النفسي والمشاركة في الجلسات العلاجية لتحسين الصحة النفسية وتقليل الإرهاق المستمر.

6- اخذ فترات راحة اضافية: يمكن لمريض باركنسون اخذ فترات راحة إضافية خلال اليوم. واخذ قيلولة قصيرة بعد الظهر. يمكن التحدث مع مديرك في العمل وشرح وضعك الصحي له أو الحصول على تقرير طبي من طبيبك المعالج يرصي باعطائك فترات راحة اضافية خلال العمل.

7- الإلتزام بمواعيد الأدوية: حتى تقلل من فترات عدم الفاعلية (الأوف) وزيادة فترات العمل (الأون). واجراء التغيير اللازم لزيادة قوة ومدة فاعلية الدواء. فمثلاً ان تلاحظ ان تأثير الدواء يبدأ بالعمل اسرع اذا اخذته على معده فارغة فحاول ان تفعل ذلك في كل مرة قدر الإمكان. وهكذا.